활성산소 제거하는 법, 항산화 영양제와 운동법 추천!
우리 몸은 생명을 유지하기 위해 끊임없이 에너지를 생성하고, 이 과정에서 ‘활성산소’라는 물질이 발생합니다. 이 활성산소는 적당한 양일 때는 우리 몸의 면역 시스템 강화와 해독 작용에 도움을 주지만, 너무 많아지면 세포를 손상시켜 다양한 질병의 원인이 됩니다. 따라서 활성산소의 양을 적절하게 조절하는 것은 건강한 삶을 유지하는데 중요합니다. 그렇다면 우리는 어떻게 활성산소를 효과적으로 제어할 수 있을까요? 이 글에서는 … Read more