건강한 아침 대용 식단, 퀴노아의 효능 및 먹는법, 주의할 점
퀴노아는 남미 원주민들이 천년 동안 식량으로 사용해온 곡물로, ‘슈퍼푸드’라고 불리며 전 세계적으로 각광받고 있습니다. 단백질이 풍부하고, 필수 아미노산을 모두 포함하고 있어 ‘완전한 단백질 공급원’이라고도 합니다. 또한, 식이섬유, 비타민, 미네랄 등이 풍부하여 다이어트나 건강 관리에 이상적인 식품으로 인식되고 있습니다. 아침 식단의 중요성과 퀴노아의 등장 우리 몸은 하루 동안의 활동을 위해 에너지가 필요합니다. 이를 위해 아침 … Read more