중장년층 필수 영양소, 코엔자임Q10의 효능과 복용법, 부작용까지 알아보기
코엔자임Q10은 중장년층에게 필수적인 영양소입니다. 그 이유는 무엇일까요? 그리고 이 영양소의 효능, 복용법, 부작용에는 어떤 것들이 있는지 함께 알아보도록 하겠습니다. 코엔자임Q10이란? 코엔자임Q10(CoQ10)은 천연 항산화제로서 우리 몸에서 에너지를 생산하는 데 필요한 물질입니다. 이는 세포의 미토콘드리아에서 에너지를 생성하는 중요한 역할을 담당하며, 우리 몸의 거의 모든 세포에 존재합니다. 특히 심장, 간, 콩팥과 같은 에너지를 많이 필요로 하는 기관에서 … Read more