불면증의 원인과 치료, 관리 방법
‘불면증‘ 잠을 잘 못 자는 상태로, 심리적, 신체적, 환경적 요인에 의해 발생할 수 있다고 합니다. 불면증은 건강에도 영향을 미치므로 적절한 대처 방법을 알아야 합니다. 이 글에서는 불면증의 원인과 증상, 그리고 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 불면증(insomnia)이란 무엇인가요? 불면증은 정상적인 수면을 취하지 못하며 하루 대부분의 시간을 각성 상태(뜬 눈)로 있거나, 잠을 자더라도 그 시간이 매우 부족한 증상이라고 … Read more