마그네슘, 놀라운 효능과 부족 시 증상 알아보기!
오늘 우리가 함께 알아볼 주제는 바로 ‘마그네슘’입니다. 우리몸에 필요한 무기질이며 4번째로 많다고 합니다. 몸속 신장에서 많은 양을 배출한다고 하는데요, 배출한만큼 먹어도 흡수가 어렵다고 합니다. 이 글을 통해 마그네슘이 우리 몸에 어떠한 영향을 미치는지, 그리고 마그네슘이 부족할 경우 어떠한 증상이 나타나는지에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 마그네슘의 역할 우선, 마그네슘이란 무엇일까요? 우리 몸에서 300가지 이상의 생화학적 반응을 … Read more