눈 건강을 위한 루테인: 효능과 복용법, 주의해야할 부작용
눈은 우리가 세상을 보는 중요한 창문입니다. 이 창문을 밝고 선명하게 유지하기 위해서는 어떤 방법을 선택해야 할까요? 그 해답 중 하나가 바로 ‘루테인’입니다. 우리 몸이 직접 생성하지 못하는 이 루테인은 어떻게, 얼마나, 언제 복용해야 하는지, 그리고 복용 시 주의해야 하는 점은 무엇인지 함께 알아보도록 하겠습니다. 루테인이란? 카로티노이드 계열의 항산화 성분으로, 주로 빨간색, 노란색, 주황색 과일과 … Read more