유산균 중에서도 주목받는 BNR17 유산균, 이 유산균은 건강한 산모의 모유에서 발견하여 배양해낸 것으로 알려져 있습니다. 그래서 그 효능이 뛰어나다는 평가를 받고 있죠. 이번 글에서는 이 BNR17 유산균의 효능, 올바른 복용법, 그리고 주의해야 할 부작용에 대해 알아보겠습니다.
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BNR17 유산균이란?
건강한 산모의 모유에서 분리 배양한 유산균으로, 모유유산균이라고도 불립니다. 정식 명칭은 락토바실러스 가세리 BNR17 유산균입니다. 이 유산균은 체중 조절과 관련된 건강 효능으로 주목받고 있으며, 다양한 유산균 제품에 활용되고 있습니다.
BNR17 유산균 효능 – 5가지 건강 효과
체중 감량 효과
탄수화물을 단당류에서 다당류로 합성하여 체외로 배출하는 기능을 가지고 있습니다. 또한, 락토바실러스 가세리 BNR17은 세포 내 미토콘드리아 대사에 관여하여 지방세포 크기를 줄이는데 도움을 줍니다. 이 두 가지 작용이 복합적으로 작용하여 체중 감량을 도와줍니다.
식욕 조절 도움
식욕을 유발하는 단당류를 빠르게 체내로 배출되는 다당류로 전환하는 기능을 가지고 있습니다. 이를 통해 과식을 방지하고 체중 관리에 도움을 줍니다.
장 건강 개선
장 내 유익한 박테리아의 수를 늘려주어, 장 건강을 유지하는데 큰 도움을 줍니다. 이로 인해 소화가 원활해지고, 장염 등의 질병 예방에도 효과적입니다.
면역력 향상
장이 건강해야 면역력이 높아진다라는 말이 있듯이, 면역세포의 70%가 장에 있습니다. 이 유산균은 바로 그런 장 건강을 유지하는데 도움을 줍니다
당뇨 예방 효과
콜레스테롤 수치를 감소시키고 혈당을 조절하는 능력을 가지고 있어, 당뇨병 예방에 큰 도움이 됩니다.
BNR17 유산균 복용법
복용 시간 : 아침 공복 상태에서 복용
일일 권장 섭취량 : 400mg
주의 사항 : 이 유산균은 열에 약해 뜨거운 물거보다는 미온수나 찬물에 섭취하는 것이 좋습니다.
BNR17 유산균 부작용
복부팽만, 메스꺼움, 설사 등이 있을 수 있습니다. 이런 증상이 반복적으로 나타날 경우 섭취를 중단해야 합니다.