일상 생활을 하실때 갑자기 소변이 찔끔, 새는 경험을 하신적이 있으신가요? 부끄러워서 말 못하고 별일 아니라고 그냥 넘어가는 경우가 대부분일 거라 생각됩니다.
치료 시기를 놓치게되면 일상생활이 많이 불편할거라 생각되는데요, 이번 글은 요실금의 원인, 종류별 증상 및 치료법에 대해 같이 알아보도록 하겠습니다.
요실금이란?
요실금이란 나도 모르게 내 의지와 상관없이 소변이 흘러나오는 증상이라고 하는데요, 남성보다 여성에게 더 많이 발생한다고 합니다.
종류별 증상과 발생 원인
종류별 증상, 발생 원인은 다양하다고 합니다. 그 중 대표적인 몇가지를 알려드리도록 하겠습니다.
< 사진출처 : FORHAPPYWOMEN.COM >
1. 복압성 요실금
배에 힘이 들어가면서 복압이 올라갈 때 소변이 흘러나오는 현상입니다.
증상
기침, 웃음, 운동 등 복부 압력이 증가하는 상황에서 소변 유출
무거운 물건을 드는 동작 중 소변 유출
원인
- 임신과 출산 : 임신 중에는 태아의 무게가 방광에 압력을 가하며, 분만 과정에서 골반 바닥 근육과 신경들이 손상 받을 수 있습니다.
- 비만 : 체중 초과로 인한 추가적인 복부 압력도 복압성 요실금의 주요 원인 중 하나입니다.
- 나이 : 나이가 듦에 따라 근육 조직은 자연스럽게 약화되며 이로 인해 방광 제어능력도 저하될 수 있습니다.
- 크론병 및 대장 질환 : 이러한 질환들은 종종 골반 바닥 근육에 문제를 일으키며 결과적으로 복압성 요실금다 발생시킬 수 있습니다.
2. 절박성 요실금
갑작스럽게 소변을 보고 싶은 충동이 나타나며, 그 충동을 억제할 수 없어 소변이 새어 나오는 현상을 말합니다.
이는 방광의 근육이 정상적인 상황에서보다 더 자주 또는 갑자기 수축하면서 발생하는데, 이를 과민성 방광증후군(Overactive Bladder Syndrome)이라고도 합니다.
증상
- 급한 배뇨감
- 밤에 여러 번 배뇨하러 일어나야 함 (야간 배뇨증)
- 자주 소변 보러 가야 함
- 본인의 의지와 상관 없이 감당하기 힘든 만큼 강한 배뇨 용구가 생김
원인
- 신경계 문제 : 중추신경계 질환(예: 파킨슨병, 뇌졸중), 당뇨병 등의 신경계 질환으로 인해 방광 조절에 관여하는 신경 경로가 손상되었다면 발생할 수 있습니다.
- 방광 문제 : 방광염, 방광 돌 등의 직접적인 방괉 문제로 인해 발생할 수 있습니다.
- 약물 부작용 : 특정 약물들은 소변 분비를 증가시키거나 배뇨를 유도하는 부작용을 가지고 있으며 이로 인해 생겨날 수 있습니다.
3. 범람성 요실금
방광의 용량을 초과하여 소변이 새어 나오는 현상을 말합니다. 이는 방광이 완전히 비워지지 않거나, 과도하게 채워져서 발생하는 경우가 대부분입니다.
증상
- 자주 소변을 보게 되는 경우
- 급박한 소변 본능
- 배뇨를 급하게 해야하는 강한 욕구
- 배뇨 동안 큰 양의 소변 분출
- 밤에 자주 일어나야 하는 배뇨 (야간요즘)
원인
- 약물 부작용 : 일부 약물은 방광 근육 조절에 영향을 주어 소변 보존 능력을 감소시킬 수 있습니다.
- 나이 : 노화로 인해 방광 근육이 약해지고 용량 조절 기능이 저하될 수 있습니다.
- 신경계 이상 : 중추 신경계 문제나 신경근육 이상으로 인해 방광 조절 기능이 손상되면 발생할 수 있습니다.
- 전립선 문제 : 남성에서 전립선 비대로 인해 방광 축소 및 소변 흐름 장애가 발생하여 생길 수 있습니다.
- 항문 질환 : 항문 근육 조절에 이상이 생기면, 항문과 방광 사이의 압력 변화로 인해 발생할 수 있습니다.
4. 기능성 요실금
치매환자 등의 신경질환이나 정신 질환이 있는 환자에게 발생하며, 보통 소변을 아무때나 아무곳에서 보면 왜 안되는지, 때와 장소를 구별하지 못하고 소변을 보는 현상을 말합니다.
어떤 치료법들이 있나.
개인의 상황과 원인에 따라 다양하게 적용될 수 있습니다. 일반적으로 사용되는 몇 가지 치료법을 안내해 드리겠습니다.
1. 약물 치료법
절박성 요실금의 주 치료법입니다. 방광 근육 조절을 개선하거나 소변의 양을 감소시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.
2. 행동 치료법
골반저근운동 : 복압성 요실금의 치료법인데요, ‘케겔 운동’이라고도 합니다. 괄약근을 튼튼하게 만들어 줍니다.
바이오피드백 : 골반저근운동을 효과적으로 하는지 모니터링을 통해 확인하는 방법입니다.
전기자극치료 : 골반저근에 전기 자극을 가해 수축과 방광활동 억제의 두 가지 작용을 동시에 합니다. 복압성 및 절박성 요실금에 효과적인 방법입니다.
체외자기장치료 : 저주파,고주파 자극으로 인한 치료이며 골반근육을 강화시킵니다.
3. 수술 치료법
부작용이 적으며 95%이상의 치료 효과가 있는 안전한 치료법입니다.
예방을 위한 생활습관
1. 규칙적인 운동
적절한 운동은 골반 근육의 긴장도를 유지시켜주어 요실금 예방에 효과적입니다.
2. 체중 조절
비만은 요실금의 주 원인의 하나인데요, 체중 유지로 복압의 상승을 예방하는데 도움을 줍니다.
3. 식습관 관리
자극성이 많은 음식이나 커피 및 탄산음료 등은 되도록 안 먹는 것이 좋습니다.
4. 변비 치료
변비가 심하면 방광을 자극하여 소변을 자주 보게 되는데요, 적절한 변비 치료와 예방하는 것이 좋습니다.
5. 금연
흡연은 기침을 유발하여 방광을 자극하는데요, 이를 예방하기 위해선 금연을 하는 것이 좋습니다.
결론
요실금에 대해 알아보았는데요, 다양한 요인들로 인하여 언제든지 우리에게 일어날 수 있는 문제입니다. 그러므로 건강 관리와 정기적인 검진을 통해 예방하고 치료를 받는 것이 중요합니다.
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