건강한 생활과 에너지 충전을 위한 필수 아이템, CCA주스에 대해 들어보셨나요? 집에서 간편하게 만들 수 있고, 놀라운 효능까지 가진 이 주스에 대해 알아볼까요? 함께 CCA주스의 매력에 빠져보는 시간을 가져봅시다!
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SBS ‘동상이몽2-너는 내운명’ 에 나온 화제의 ‘CCA주스’는?
CCA주스란?
‘CCA’는 당근(Carrrot), 양배추(Cabbage), 사과(Apple)의 맨 앞 알파벳을 붙여 이름 붙여진 주스입니다. 맛과 영양가가 풍부하며, 체내 독소를 제거하고 면역력을 강화하는데 도움을 줍니다. 이러한 이유로 많은 사람들이 건강 음료로 선호하는 선택 중 하나입니다.
CCA주스 효능 – 영양가와 건강효과
체내 독소 제거
과일과 야채의 풍부한 영양소를 그대로 담고 있습니다. 이들 영양소 중 일부는 우리 몸 속의 독소를 제거하는 역할을 합니다. 따라서 정기적으로 섭취하면 체내 독소를 제거하는데 도움이 됩니다.
변비 예방
식이섬유가 풍부하여 장 건강을 유지하고 변비를 예방하는데 큰 도움이 됩니다. 특히, 식이섬유는 장 내에서 수분을 흡수하여 변의 부피를 늘려주어 변비를 완화하는 역할을 합니다. 따라서 정기적으로 섭취하면 변비 예방에 큰 도움이 될 수 있습니다.
피부 건강 증진
피부 건강에 도움이 되는 비타민이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히, 비타민 C와 E는 피부에 촉촉함을 주고 피부를 건강하게 유지하는데 필요한 요소입니다.
면역력 강화
면역력을 강화하는데 도움이 되는 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 특히, 비타민 C는 우리 몸의 면역 시스템을 강화하는데 중요한 역할을 합니다.
항산화 효과
비타민 C와 카로틴 같은 항산화 물질은 적극적인 산소로부터 우리 몸의 세포를 보호하는 역할을 합니다. 이렇게 항산화 성분을 섭취함으로써 우리 몸의 건강을 유지하는데 큰 도움이 됩니다.
그 밖에도 다이어트, 혈액순화, 신진대사 촉진에 좋다고 합니다.
CCA주스 만드는 방법
만드는법은 아주 간단하며 착즙기 및 믹서기 사용의 2가지로 소개 시켜드리겠습니다.
만드는 방법 ① – 착즙기 사용
Step 1. 준비된 재료를 깨끗하게 세척해 줍니다.
Step 2. 사과는 씨부분을 제거해주고, 양배추는 심지를 제거해 줍니다.
Step 3. 재료들을 모두 착즙기에 넣어 줍니다.
Step 4. 착즙하여 줍니다.
◎ 준비 재료
- 당근(Carrrot) – 1개
- 양배추(Cabbage) – 1/4개
- 사과(Apple) – 1개
만드는 방법 ② – 믹서기 사용
Step 1. 준비된 재료를 깨끗하게 세척해 줍니다.
Step 2. 세척해 준 재료들을 깍뚝썰기로 썰어줍니다.
Step 3. 믹서기에 준비된 재료를 모두 넣어 줍니다.
Step 4. 곱게 갈아줍니다.
◎ 준비 재료(종이컵 기준)
- 당근(Carrrot) – 1컵
- 양배추(Cabbage) – 1컵
- 사과(Apple) – 1/2컵
- 물 1/2컵
만들기 전 주의 사항
사과 씨에는 시안화수소라는 자연 독소가 들어 있어 제거 해주셔야 합니다. 시안화수소는 두통, 현기증,구토와 같은 증상을 유발할 수 있습니다.
결론
CCA주스는 맛과 함께 다양한 건강 효능을 가지고 있어 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 변비 예방부터 면역력 향상까지, 건강한 일상을 즐겨보세요.
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