고지혈증은 혈액 속 콜레스테롤과 트리글리세라이드 농도가 비정상적으로 높은 상태를 가리키는 질환입니다. 이는 심혈관 질환과 관련이 있으며, 유전적인 요소와 부적절한 식습관, 운동 부족 등이 원인이 될 수 있습니다. 이로 인해 심장 질환, 뇌졸중 등의 위험이 증가할 수 있으므로 적절한 관리와 예방이 필요합니다. 정기적인 건강 검진과 건강한 생활습관을 유지하여 고지혈증을 예방하는 것이 중요합니다.
고지혈증이란 무엇인가요?
고지혈증은 콜레스테롤과 트리글리세라이드 수치가 비정상적으로 높은 상태입니다.
콜레스테롤은 인체 내에서 필요한 지방성 물질이지만, 지나치게 높아지면 동맥에 침착물이 쌓일 수 있습니다.트리글리세라이드는 에너지원으로 사용되는 지방이지만, 과다하면 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
주요 원인은 무엇인가요?
- 불건전한 식습관 : 과다한 포화 지방과 콜레스테롤을 함유한 음식의 섭취는 고지혈증의 주요 원인 중 하나입니다.
- 비활동적인 생활 방식 : 운동 부족은 콜레스테롤의 대사를 방해하고 트리글리세라이드 수치를 높일 수 있습니다.
- 유전적인 요인 : 일부 사람들은 가족 내에서 고지혈증을 유발시킬 수 있는 유전적인 요인을 물려 받을 수 있습니다.
- 만성 질환 및 약물 부작용 : 비만, 당뇨병, 신장 질환 등의 만성 질환과 일부 약물은 고지혈증의 원인이 될 수 있습니다.
주요 증상을 알고 싶어요.
고지혈증은 대부분 증상이 없이 진행되지만, 합병증 발생 시 증상이 나타날 수 있습니다.합병증으로 심장 질환, 뇌졸중, 혈관 질환 등이 있으며, 흉통, 호흡 곤란, 어지러움, 두통 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
고지혈증의 진단과 검사
콜레스테롤 및 트리글리세라이드 수치를 측정하기 위해 혈액 검사가 필요합니다.
아래의 사항 중 한 가지라도 해당하면 고지혈증의 진단이 됩니다.
| 총콜레스테롤 | 200mg/dL 이상 |
| LDL 콜레스테롤 | 130mg/dL 이상 |
| 중성지방 | 150mg/dL 이상 |
| HDL 콜레스테롤 | 40mg/dL 이하 |
고지혈증의 합병증과 심각성
고지혈증은 심장 질환, 뇌졸중, 혈관 질환 등의 합병증 발생 위험을 증가시킵니다.조기 발견과 적절한 관리를 통해 합병증 발생을 예방할 수 있습니다.
고지혈증의 치료 방법
식이요법
열량 섭취를 줄이며, 포화지방산 및 콜레스테롤을 적게 섭취하는 것으로 콜레스테롤의 하루섭취량을 300mg이하로 줄입니다. 적어도 6개월 정도 시행한 후 성공 여부를 판정하여야합니다.
비만증 환자의 경우는 체중감소가 고지혈증을 개선하는 데 도움이 되고 고비중 지단백 콜레스테롤 값을 상승시켜 줍니다. 또한 적당한 운동도 고지혈증의 개선과 고비중 지단백 콜레스테롤의 상승을 가져옵니다.
소량의 음주는 고비중 지단백 콜레스테롤을 증가시키는 것으로 알려져 있으나 과음은 고중성지방 혈증을 유발하며 만성적 음주는 고콜레스테롤 혈증을 일으키는 원인이 됩니다.
약물요법
반드시 충분한 기간동안 최대한의 식이요법, 체중 감소, 운동 등의 비약물 요법을 시행한 후에도 만족할 만한 반응이 없는 환자, 당뇨, 고혈압, 흡연 등 관상동맥질환의 위험이 높은 환자에게 적용됩니다.
약물은 의사의 처방에 따라 사용하는 것이 좋습니다. 약물요법을 4~6주 시행한 후 혈중 콜레스테롤과 중성지방을 측정하여 치료의 효과를 판정해야합니다.
고지혈증 예방하기 위해서는 무엇보다도 철저한 균형식, 규칙적인 생활과 운동, 당질과 지방질의 섭취가 지나치지 않도록 하여 총 섭취열량을 적정선으로 하여야 합니다.
고지혈증 예방을 위한 생활 관리
- 식습관 관리 : 포화 지방과 콜레스테롤이 많이 들어있는 음식을 피하고, 식물 콜레스테롤이 풍부한 식품을 섭취하여 고지혈증 예방에 도움을 줄 수 있습니다.
- 신체 활동 : 꾸준한 유산소 운동과 신체 활동을 통해 콜레스테롤 수치를 관리할 수 있습니다.
- 금연 및 알코올 제한 : 흡연과 과도한 알코올 소비는 콜레스테롤 수치를 증가시키고 합병증 발생 위험을 높일 수 있습니다.
본 내용은 Healtip을 참조하여 내용 작성에 도움을 받았습니다.